上了年紀的老年人,若能很好的克服這3大難題,晚年生活會更順心

生活就是關關難過關關過，隨著社會競爭壓力的逐漸增大，年輕人一邊要償還房貸車貸，另一邊還得養育孩子的及經濟負擔，這樣的生活受到了社會各界人士的同情和重視。相較于他們而言，我們這些上了年紀的人，好像就成了生活輕松的代名詞，因為孩子們大多已經成家立業，不用我們操心；自己本身也沒有什么外債需要償還；即使每個月什么都不做也能領到一定量的退休金。

只有我們自己知道，這看似清閑的生活有諸多不順心之處，以下3個難題就是老年人經常會遇到的，但任何事情都有對策，只要多加注意其實也很好解決，來一起看看：

第一，跟不上時代的變化

現代社會的發展實在太快，年輕人都不可能完全趕得上潮流，更別說我們這些學習能力和記憶力，都開始下降的老年人了。相對于自己不愿意接受這些變化，上述事實其實并不算太大的問題，其實只要我們打心底想做好某件事情、掌握一項技能，就沒有什么困難是克服不了的。就拿使用智能手機來說，好記性不如爛筆頭，手機上的功能實在太多，大家不妨將其具體的操作步驟詳細記錄下來，然后反復地練習，時間久了自然熟能生巧。這樣也不必擔心出現自己總是記不住哪一步下來該做什么，得反復請教年輕人，但又不好意思害怕他們煩的情況。

第二，腿腳不便

膝關節作為人體最大的關節之一，承受了比其他關節更重的負擔，因此隨著年齡的增長，年紀越大的人越容易出現腿腳不便等毛病。這樣一來自己日常生活的便利性就下降了很多，真可謂是一大難題。

上述情況是很正常的現象，我們應當根據自己的實際情況做出不同的應對措施，如果已經嚴重影響了出行，就應該多加休息以免加重病情；若造成這一問題的根本原因，是缺乏運動、體內鈣質流失的過多，大家就得注意鍛煉，必要時候借助藥物的作用，讓自己的身體機能恢復正常。

第三，不愿吃飯

年紀越大我們的新陳代謝功能就越差，再加上全國氣溫普遍升高，大家每天可能都沒有什么想吃飯的欲望。這就需要我們自律起來，否則身體機能下降得會很厲害，當自己感覺出現異樣的時候，就真的已經來不及了。首先最基本的一日三餐必須得按時按量地吃，畢竟民以食為天，早飯要好吃午餐要吃飽晚飯要吃少，是最簡單也是最應該遵守的原則；其次應該盡可能地攝入有營養的物質，魚蝦就是很不錯的選擇；最后就是少油少鹽，盡量不要吃剩飯剩菜。