曉松和您聊聊自立終老的重要性

我最早聽到自立終老這個詞是在2021年B站【對不起，我設計的社保，不能應對你的養老危機】這檔節目。

片中主要闡述了三個觀點：

第一個觀點——中國目前是未富先老，未備先老，未康先老

從老齡化的速度看，中國和日本分別在 2000 年及 1970 年進入老齡化社會，在時間點上日本領先中國 30 年，但兩國人口變老速度卻呈現了類似勢頭。從老齡化社會進入到老齡社會，即 65 歲及以上人口比率由 7%升至14%，瑞士用了 85 年，英國用了 46 年，德國用了 40 年，日本與中國卻僅僅分別用了 24 年及 25 年，速度驚人。

老齡化意味著國家勞動力的減少，社會供養比例的增加，養老金支出比例的增長，醫療護理壓力的增加。

雖然我國經濟發展速度快，但是因為人口基數大，人均GDP難以滿足未來養老的需求。

從上面這張表可以看出，我國的經濟增長速度已經非常快，但是距離深度老齡化的養老金標準還差很多，目前我國月收入過萬的人只有2000萬左右，而月收入低于1000的人有近6億。

經濟時代的快速發展讓人們不得不面對與日俱增的工作壓力和生活壓力。讓更多人的生活理念變為活在當下，因此人們提高了對物質生活的需求，當代70%的人身上有著如房貸、車貸及其它貸款或是信用卡需要還。很少有人會去為自己未來的養老作準備，或者說沒有余錢規劃養老。

我國原有的養老金體系已經很難應對老齡化發展的速度，很多地方都出現了養老金池的虧空現象。為了應對養老金的不足問題，國家在2018年開始實行養老金統籌制度，在2022年又推出了個人養老金制度。

上述這些從國家角度說國家財富的積累速度遠不及老齡化的速度——未富先老；從老百姓的角度說極少有人為自己未來養老做準備——未備先老。

而曉松認為未康先老比以上兩點對國家、社會和老百姓的影響更大。2019年我國慢病人群在5-6億左右，患病率約為35%-45%。預測到2026年癌癥、糖尿病、高血壓的發病率將分別提高至0.7%、14.4%、27.8%。而肥胖是導致諸多慢性病的罪魁禍首，城鄉各年齡組居民超重肥胖率繼續上升，有超過一半的成年居民超重或肥胖，6-17歲、6歲以下兒童青少年超重肥胖率分別達到19%和10.4%。

21世紀大部分人都是帶病生活，而且這種趨勢正向年輕化發展。

健康最直接的影響就是收入可能因自身出現健康問題而減少，支出可能因自身出現健康問題而增加。

第二個觀點——延遲退休，早退少領，晚退多領

我國目前只是推出了一些理論性的延遲退休政策，而沒有開始實行，但是延遲退休的執行是緩解老齡化影響的必走之路。

當前，美國、德國等發達國家紛紛延遲退休年齡，拉長工作年限，或者建立彈性退休機制，鼓勵勞動者在達到退休年齡后根據個人意愿繼續從事力所能及的工作。

比如，美國現行的退休政策規定：1937年及以前出生者，可以在65歲申請領取全額養老金；1943年及以后出生者，可以在66歲申請領取全額養老金；1960年及以后出生者，全額領取養老金年限提高至67歲。

1986，日本設立《高齡者雇用安定法》，鼓勵和促進各企業延長退休年齡，讓有工作意愿的員工都能工作至65歲。1991年，韓國設立《老年人就業促進法》，規定企業有義務雇傭員工至60歲；企業必須要雇傭一定比率以上的老年人。2022年日本把養老金的領取年齡提高到了75歲。

我國推出的延遲退休年齡和鼓勵老年人再就業的政策建議是：調整法定退休年齡，實施彈性退休年齡制度，漸進式地提高平均退休年齡。鼓勵老年人參與就業，保障老年就業者的利益，尤其對于60~69歲的低齡老年人，使其不受勞動歧視，同工同酬。由此看來我國推行延遲退休的時間也不會太久。

第三個觀點——終生自立，老有所為

我國是以保障民生為基本國策的社會主義，因此國家的各項養老政策可以保證老百姓的基本生活需求。但是曉松想每個人需要的都不是養老生存而一定是養老生活，想獲得高品質的養老生活唯有——「自立終老」。

自立終老不是臨到晚年才規劃和準備，而是越早越好。

第一是身心健康的積累，盡量在睡眠、飲食、運動等方面養成健康的習慣；努力讓自己成為一個善孝、盡責、守信、理敬、樂觀的人，從實際出發多實踐少空想，減少不必要的對人生的思考。

第二是養老資金的積累，規劃自己的收支，運用身邊一切資源為自己創造獲取財富的機會，關注國家動態，了解未來5年以后民生所需、社會所需、國家所需。從中找到自己喜歡并適合自己實際情況的項目，制訂計劃和目標，學習提高。靜待時機，一鳴驚人。

第三是維系好親情和友情，人一生除了家人和摯交好友，其它皆是過客。

平時多關注與養老相關的話題，了解養老動態，知己知彼頤養天年。

重點：就算對生活失去信心也請不要躺平和擺爛，因為誰都不喜歡和一個沒有志向的人交往，失去與社會和人的聯系，到老了可能躺平爛死都無人知。

老人亡故無人知

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最后希望未來中國可以從未富先老、未備先老、未康先老走向邊備邊老、即富即老以及健康中國這樣一條道路。